腱鞘炎が慢性化するとどうなるのか？

こんにちは！

最近、スマホやパソコン作業、育児や家事などで手を酷使する頻度が増えています。

「ちょっと手首が痛いな…」「指を動かすと違和感がある」
そんな状態を放置していませんか？

実は、その腱鞘炎を放っておくと慢性化してしまう可能性があるんです。

今回は、腱鞘炎が慢性化するとどうなるのか？について解説させていただきます、

そもそも腱鞘炎とは？

腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、それを覆う「腱鞘（けんしょう）」との間で炎症が起きる状態です。

手首や指を動かすたびに、摩擦や負担がかかり、炎症・痛み・腫れなどが起こります。

 慢性化した腱鞘炎の特徴

急性の腱鞘炎（発症初期）であれば、安静・冷却・軽い施術などで比較的早く改善することが多いです。

しかし、適切に対処せずに長期間そのままにしていると、「慢性腱鞘炎」へ移行するリスクがあります。

慢性化するとどうなるの？

1. 痛みが長期間続く（数ヶ月〜年単位）
   　→ 常に違和感がある／痛みが日常生活に支障をきたす
   

2. 可動域の制限（動かしにくい）
   　→ 指が伸びない・曲がらない／物をつかみにくい
   

3. ばね指・ドケルバン病などの合併症
   　→ 指がカクンとはねる、腱鞘が狭くなる
   

4. 腱や腱鞘の変性・肥厚（組織が固くなる）
   　→ 自然治癒しにくくなる／注射や手術をすすめられることも
   

慢性化しやすい人の特徴

以下のような人は、腱鞘炎が慢性化しやすい傾向があります。

• 仕事で手を酷使している（美容師、調理師、デスクワークなど）
  

• 育児中のママ（授乳・抱っこで負担が大）
  

• 更年期・ホルモンバランスの乱れ（女性に多い）
  

• 姿勢の悪さや肩こり・猫背を抱えている
  

• 「ちょっと痛いけど我慢」で放置してしまうタイプ
  

慢性化を防ぐには？

腱鞘炎が慢性化する前に、早めの対応がとても大切です。

• 早めに整体や医療機関に相談する
  

• 痛みがあるときは無理をせず安静にする
  

• テーピングやサポーターでサポートする
  

• 肩や背中のこり・姿勢の改善も意識する
  

• 定期的なストレッチやケアを習慣化する
  

整体でできるアプローチ

整体では、痛みのある部位だけでなく、全身のバランスや負担の根本原因にもアプローチします。

• 手首や指の動きをサポートする調整
  

• 肩・腕・背中・姿勢の見直し
  

• 再発予防のセルフケア指導
  

「病院では湿布だけだった」「注射は避けたい」そんな方にこそ、整体は選択肢になります。

まとめ

腱鞘炎は、「ちょっと痛いだけだから」と我慢していると、
知らないうちに慢性化して悪化する可能性があります。

放置しないことが第一歩に考え痛みが続く、違和感があると感じたら、施術院や専門家に相談してみましょう。

ご自身の手を守るために、早めのケアが未来の安心につながります。

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みゆき整体院