腱鞘炎の原因

こんにちは！

最近、物を持つと手首や指に痛みがでる……もしかして腱鞘炎⁉

よく「腱鞘炎」って聞くけど、何が原因なのかなぁ？

今回は、腱鞘炎の原因について解説させていただきます。

腱鞘炎の原因

➀指や手首の使い過ぎ

ほとんどの人は、指や手首の使い過ぎで炎症を起こすパターンに当てはまります。

・スマホやパソコンの使い過ぎ

・字の書きすぎ

・フライパンの使いすぎ

など、筋肉の回復が間に合わず炎症をしてしまうパターン。

②ホルモンバランスの乱れ

腱鞘炎は男性より女性の方が発症割合が多いです。

その原因と考えられているのが、女性ホルモン「エストロゲン」です。

「エストロゲン」は、腱の動きを滑らかに保つ働きがあります。しかし、妊娠・出産や更年期はホルモン分泌が減少します。

エストロゲンが少なくなれば腱への負担が大きくなり炎症しやすくなります。

 

腱鞘炎は、指や手首などの使い過ぎの酷使だけではない！実は肩や肘に根本的原因

指や手首を動かす筋肉や神経は、肩や肘と繋がっています。肩や肘が隠れた腱鞘炎の原因になっている場合があります。

体の歪みや筋肉の張りがあった場合、知らず知らずのうちに変な体の使い方をしたり、バランスを崩した使い方しているでしょう。

その状態でいれば、指や手首に負担がかかり腱鞘炎を引き起こすのです。

腱鞘炎になって安静にしていても、肩や肘の改善をしなければいつまでもたっても腱鞘炎は改善しないのです。

安静にすれば、一時的に痛みは治まることがありますが、筋肉や神経は繋がっている為、何かのキッカケで腱鞘炎が再発することが多いです。

なので、腱鞘炎を再発防止も含めて改善するには、体のバランスを整えるのが大切なのです。

 

腱鞘炎は、痛みがでた場所だけではなく、体全体のバランスから改善する必要があります。

安静にしているけど、なかなか痛みが取れない、使い始めると痛みが再発すると悩んでるあなた。

一度、体のバランスから整えてみてはいかがでしょうか？

 

腱鞘炎か気になる人はをご覧ください

参考にしてみて下さい

 

 

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みゆき整体院